[摘要] 7月21日下午，在邵阳市体育运动学校训练室内，国家一级教练员、市体校举重队教练员朱明秀一边喊着口号，一边指导举重队队员规范动作。
云邵阳客户端7月21日讯（记者 伍 洁）“重心落稳、腰背收紧、调整呼吸、抬头展胸、双臂放松……”7月21日下午，在邵阳市体育运动学校训练室内，国家一级教练员、市体校举重队教练员朱明秀一边喊着口号，一边指导举重队队员规范动作。
室外骄阳似火，一楼的训练室里像个大蒸笼，除了几个大的壁扇稍许带来点凉风外，再没有其他降暑的电器。16名参赛队员各自在紧张训练，有的在做深蹲、有的在做仰卧起坐、有的在做抓举和挺举、有的在练手臂肌肉。他们个个练得汗流浃背，大颗汗珠顺着脸颊往地上掉。
朱明秀介绍，今年他们共安排16名选手参加9月8日至11日在衡阳举行的省运会举重比赛。上届省运会邵阳拿到2金1银1铜的好成绩，这届省运会，他们的目标是力保2块、争取3块。
运动员阳祖杰正在训练抓举
运动员谭毅正在训练
队员正在进行平板支撑小肌肉训练
运动员正在进行仰卧起坐训练
教练员朱明秀正在指导队员进行深蹲训练
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